Επαναφορά στη Διατροφή μετά τις Γιορτές

 

Πώς θα επανέλθω στην διατροφή μου μετά τις γιορτές;

Μπαίνοντας στο 2022, διάβασε χρήσιμα tips για να επαναφέρεις τις καλές διατροφικές  συνήθειες στο πρόγραμμα σου!

Διαβάστε Περισσότερα

"Παγκόσμια Ημέρα ΧΑΠ" ΧΑΠ & Διατροφή

 

Σήμερα 20 Νοεμβρίου, είναι η Παγκόσμια Ημέρα Χρόνιας Αποφρακτικής Πνευμονοπάθειας. 

Για να βοηθήσουμε τους πάσχοντες να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής τους, θελήσαμε να μοιραστούμε μαζί σας το άρθρο μας με τίτλο ''Χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) και διατροφή''. 'Χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) και διατροφή''.

Στο συγκεκριμένο άρθρο, μεταξύ άλλων, μπορείτε να διαβάσετε:

- Ο ρόλος της Διατροφής στους ασθενείς με ΧΑΠ;

- Λοιμώξεις & Βάρος στη ΧΑΠ

- Διατροφικές Συμβουλές

- Τι να αποφεύγετε

Σήμερα η Παγκόσμια Ημέρα Πρόωρου Τοκετού

 

Με αφορμή την παγκόσμια ημέρα Πρόωρου Τοκετού, σήμερα 17/11 σκεφτήκαμε πως θα σας ενδιέφερε να διαβάσετε το άρθρο ''H υγιεινή διατροφή μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού'' που είναι διαθέσιμο στον ακόλουθο σύνδεσμο:

https://www.mednutrition.gr/portal/lifestyle/oikogeneia/8886-h-ygieini-diatrofi-meionei-ton-kindyno-proorou-toketoy

Στο συγκεκριμένο κείμενο θα διαβάσετε μεταξύ άλλων:

- Διατροφή της Εγκύου και Πρόωρος Τοκετός
- Ποια τα Αποτελέσματα των Μελετών;
- Πρόωρος Τοκετός & Προβλήματα Υγείας

Η νηστεία των Χριστουγέννων ξεκινά σήμερα: Ενημερώσου σωστά

 

Σήμερα Δευτέρα 15 Νοεμβρίου ξεκινά μία περίοδος νηστείας, η οποία διαρκεί έως και τα Χριστούγεννα, χρονικό διάστημα δηλαδή που ξεπερνάει τον ένα μήνα.

Είναι σημαντικό το διάστημα αυτό τα άτομα που την επιλέγουν να έχουν τη δυνατότητα να απολαύσουν τις διατροφικές τους επιλογές, χωρίς ελλείψεις!

Διαβάστε λοιπόν, έναν πλήρη οδηγό διατροφής κατά τη νηστεία στο άρθρο  «Νηστεία: ένα δώρο για την υγεία μας», ακολουθώντας το παρακάτω link:

https://www.mednutrition.gr/portal/lifestyle/systaseis-diatrofis/9223-nisteia-ena-doro-gia-tin-ygeia-mas

Διαβήτης και Κορονοϊός

 Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη σήμερα και καθώς διανύουμε περίοδο πανδημίας, όλοι μας έχουμε ακούσει πως οι διαβητικοί είναι περισσότερο ευάλωτοι. Δεδομένου πως πρόκειται για ένα σημαντικό ποσοστό του γενικού πληθυσμού, διαβάστε το άρθρο εδώ : https://www.mednutrition.gr/portal/ygeia/diavitis/16654-diavitis-kai-koronoios 

Στο συγκεκριμένο άρθρο, μεταξύ άλλων, μπορείτε να διαβάσετε:

- Παράγονες που αυξάνουν τον Κίνδυνο Νόσησης
- Προφυλάξεις για Διαβητικούς 
- Τι να προσέχετε
- Συστάσεις Διατροφής & Άσκησης 

Διατροφικά Τips για ισχυρό Ανοσοποιητικό Σύστημα

 

Διατροφικά Τips για ισχυρό Ανοσοποιητικό Σύστημα

Πώς θα καταφέρετε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας, ώστε να προφυλαχθείτε κατά την περίοδο του φθινοπώρου που διανύουμε; Διαβάστε σε αυτό το άρθρο ποιες διατροφικές επιλογές μπορούν να αποτελέσουν τους συμμάχους σας!

Διαβάστε Περισσότερα

Μεσογειακή Διατροφή: Πως να την ακολουθήσεις

 

Σίγουρα έχετε ακούσει πολλά πράγματα για την υπεραξία της μεσογειακής διατροφής. Γνωρίζατε όμως ότι έρχεται πρώτη στην κατάταξη των καλύτερων διαιτών τα τελευταία 4 χρόνια; Κατανοήστε γιατί στον οδηγό - άρθρο  με τίτλο: "Μεσογειακή Διατροφή: Πως να την ακολουθήσεις"

Καύσωνας: Πως να τον αντιμετωπίσεις μέσω της Διατροφής

 

Καύσωνας: Πως να τον αντιμετωπίσεις μέσω της Διατροφής

Περισσότερα εδώ  https://www.mednutrition.gr/portal/lifestyle/diatrofi/15452-tips-gia-enydatosi-kai-sosti-diatrofi-otan-exei-polli-zesti

Η Βιταμίνη του Ηλίου: Πόση χρειάζεστε;

 

Μάθετε τα πάντα για τη Βιταμίνη D. Ποια η σημασία της, τι μπορείτε να κάνετε για την πρόσληψη της, χρειάζεστε συμπληρώματα διατροφής της. 

Διαβάστε Περισσότερα

"Παχυσαρκία και Διατροφικές Συνήθειες"

Αναμφίβολα, η παχυσαρκία αποτελεί ένα θέμα με ανησυχητικές διαστάσεις. Αφορά τουλάχιστον 800 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως και μπορεί να συσχετιστεί με πλήθος νόσων, ενώ αποτελεί και ένα σοβαρό παράγοντα κινδύνου για την εμφάνιση επιπλοκών από τη νόσο Covid-19. Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για την παχυσαρκία και τις διατροφικές συνήθειες που συνδέονται με αυτή, δείτε το άρθρο  "Παχυσαρκία και Διατροφικές Συνήθειες" που είναι διαθέσιμο στον ακόλουθο σύνδεσμο:

https://diaitologos.com/media-post/pachysarkia-kai-diatrofikes-synitheies/

Διατροφική προετοιμασία για τις Πανελλήνιες

 

10 λόγοι να διατρέφεσαι σωστά στις εξετάσεις
Εύκολες, συνοπτικές και χρήσιμες συστάσεις από διαιτολόγο, για να πετύχετε!
Διαβάστε Περισσότερα

Παγκόσμια Ημέρα Γέλιου αύριο «Γελάστε, είναι ... θεραπευτικό!»

 

Παγκόσμια Ημέρα Γέλιου αύριο (εκτός από Πάσχα) και είναι καλό να θυμόμαστε τους λόγους που... το γέλιο μας κάνει καλό!

Για αυτό τους έχουμε συγκεντρώσει στο άρθρο της ψυχολόγου Ελίνας Τσιούλη «Γελάστε, είναι ... θεραπευτικό!» το οποίο μπορείτε να διαβάσετε στο ακόλουθο link:

https://www.mednutrition.gr/portal/lifestyle/psyxologia/15253-gelaste-einai-therapeftiko

ALOE VERA CREAM : Πλούσια σε ενυδατικούς και αναπλαστικούς παράγοντες

 

ALOE VERA CREAM

Για Ερεθισμένες & Ευαίσθητες Επιδερμίδες
με Aloe Vera, Panthenol,  a-Bisabolol, Urea, Calcium,  Organic Olive Oil

Κρέμα Σώματος και Προσώπου, πλούσια σε ενυδατικούς και αναπλαστικούς παράγοντες. Εμπλουτισμένη με Αλόη (βιολογικής καλλιέργειας), λάδι ελιάς (βιολογικής καλλιέργειας), Πανθενόλη, Μπιζαμπολόλη Ουρία, Ασβέστιο και Αλλαντοίνη.
Ανακουφίζει αμέσως από τα εγκαύματα και τους ερεθισμούς που προκαλούνται από τον ήλιο και την επαφή με θερμές επιφάνειες .

Ιδιαίτερα σε ερεθισμούς των ευαίσθητων περιοχών του σώματος και ξηροδερμίες .

Μόνο στα φαρμακεία. 

link :  

Labo + Pharm

Βιώσιμη Διατροφή : Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Γης σήμερα, Πέμπτη 22 Απριλίου

 

Βιώσιμη Διατροφή :   Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Γης σήμερα, Πέμπτη 22 Απριλίου

Η παραγωγή και κατανάλωση φαγητού επιδρούν σημαντικά στην κλιματική αλλαγή και στη μείωση της ποικιλότητας, απειλώντας τη βιωσιμότητα του οικοσυστήματος. Ανακαλύψτε λοιπόν πώς μπορείτε να συμβάλλετε στην προστασία του περιβάλλοντος μέσω των κατάλληλων διατροφικών επιλογών και εξασφαλίστε ένα καλύτερο μέλλον και για τις επόμενες γενιές!  

 Περισσότερα εδώ https://www.mednutrition.gr/portal/lifestyle/diatrofi/16857-viosimi-diatrofi-giati-sas-afora.

Τα Σπορέλαια στη Διατροφή μας

Σπορέλαια: Αραβοσιτέλαιο (Καλαμποκέλαιο), Ηλιέλαιο, Αραχιδέλαιο (φυστικέλαιο), Σησαμέλαιο

Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε για τη διατροφική αξία και τους τρόπους χρήσης και κατανάλωσης των Σπορελαίων.

Διαβάστε Περισσότερα

25η Μαρτίου: Ποια είναι η «διατροφική αξία» της ημέρας;

Η 25η Μαρτίου είναι η μία από τις δύο ημέρες της αυστηρής νηστείας του Πάσχα, της Μεγάλης Τεσσαρακοστής, που επιτρέπεται η κατανάλωση ψαριού, λαδιού και κρασιού. Την ημέρα αυτή την τιμητική του έχει ο μπακαλιάρος σκορδαλιά... ακόμη και φέτος που ο εορτασμός θα μας βρει στο σπίτι!

Πώς μπορείτε να καταναλώσετε τον μπακαλιάρο; Πόση σκορδαλιά να προσθέσετε στο πιάτο; Με τι να συνοδεύσετε το γεύμα σας; Βρείτε όλες τις απαντήσεις στο βίντεο που ακολουθεί: 

Νηστεία: και τώρα τι τρώμε?

 Η Σαρακοστή έχει μπει και η νηστεία για πολλούς ξεκίνησε! Αποχή από τρόφιμα ζωικής προέλευσης όπως το κρέας, το ψάρι, τα γαλακτοκομικά και τα αυγά, και αύξηση στην κατανάλωση τροφών όπως τα δημητριακά, τα όσπρια, τα θαλασσινά, οι ξηροί καρποί,τα φρούτα και τα λαχανικά.

Είναι γνωστό πως η νηστεία είναι μια περίοδος που συμβάλει ευεργετικά στην υγεία αρκεί να πραγματοποιηθεί με προσοχή. Μην αμελούμε εξάλλου πως οι ακραίες ηλικιακές ομάδες (βρέφη ,ηλικιωμένοι αλλά και οι έγκυες) δεδομένου ότι διατρέχουν σοβαρούς διατροφικούς κινδύνους πρέπει να απέχουν από αυστηρή και παρατεταμένη νηστεία.

Από την άλλη, να σημειώσουμε από την αρχή, πως είναι μια πράξη αυτοσυγκράτησης που σκοπό έχει την αποχή από κάποια τρόφιμα και όχι απαραίτητα την αύξηση της κατανάλωσης κάποιων άλλων (όπως το ψωμί ή οι ξηροί καρποί).

Ας βάλουμε,λοιπόν, στο ”μικροσκόπιο” τις νηστίσιμες τροφικές επιλογές !

Αποχή από τρόφιμα ζωικής προέλευσης

Τι χρειάζεται να γνωρίζετε για τη Χορτοφαγία;

 

Παγκόσμια Ημέρα Αποχής από το Κρέας σήμερα, 20 Μαρτίου. Ποια βήματα είναι καλό να ακολουθήσει κάποιος για να γίνει χορτοφάγος; Ποια είναι τα οφέλη μίας χορτοφαγικής διατροφής για το περιβάλλον και την υγεία μας; Διαβάστε τα παρακάτω άρθρα.

Να τρώμε όπως τρώμε ή να γίνουμε όλοι φυτοφάγοι:
https://www.mednutrition.gr/portal/lifestyle/systaseis-diatrofis/1272-to-sygxrono-diatrofiko-dilimma-na-trome-opos-trome-i-na-ginoume-oloi-fytofagoi

Χορτοφαγία: Υγεία χωρίς Ελλείψεις:
https://www.mednutrition.gr/portal/lifestyle/systaseis-diatrofis/9391-xortofagia-ygeia-xoris-elleipseis

Τα 4 βήματα για να γίνετε χορτοφάγος:
https://www.mednutrition.gr/portal/lifestyle/diatrofi/15588-ta-4-vimata-gia-na-ginete-xortofagos

Συνδύασε γεύση και θρεπτικά συστατικά στη χορτοφαγία:
https://www.mednutrition.gr/portal/lifestyle/systaseis-diatrofis/15638-syndyase-geysi-kai-threptika-systatika-sti-xortofagia

Κορωνοϊός: Σήμερα οι πρώτοι εμβολιασμοί στην Ελλάδα

 

Σε πέντε Νοσοκομεία της Αττικής, «Ο Ευαγγελισμός», «Η Σωτηρία», «Αττικόν», «Θριάσιο» και «Ασκληπιείο» Βούλας, ξεκινούν σήμερα, 27 Δεκεμβρίου, οι εμβολιασμοί των υγειονομικών κατά της Covid-19.

Σήμερα επίσης θα πραγματοποιηθούν οι συμβολικοί εμβολιασμοί της Προέδρου της Δημοκρατίας, του πρωθυπουργού, του προέδρου της Βουλής, του γραμματέα του Μέρα25, της προέδρου της Εθνικής Επιτροπής Εμβολιασμών, του εκπροσώπου του Υπουργείου Υγείας για το νέο κορονοϊό, του Αρχηγού ΓΕΕΘΑ και του Μητροπολίτη Ναυπάκτου και Αγίου Βλασίου, εκπροσωπώντας τον Αρχιεπίσκοπο Αθηνών και πάσης Ελλάδος κ. Ιερώνυμο.

Το αναλυτικό πρόγραμμα των πρώτων εμβολιασμών, έχει ως εξής:

Ο ρόλος του διαιτολόγου σε άτομα με ειδικές ανάγκες

 Η σημερινή ημέρα, 3 Δεκεμβρίου, έχει καθιερωθεί από το 1992 ως η Παγκόσμια Ημέρα Ατόμων με Αναπηρία (Παγκόσμια Ημέρα Ατόμων με Ειδικές Ανάγκες). Με στόχο τη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ατόμων με αναπηρίες και την αύξηση της ευαισθητοποίησης σας καλούμε να διαβάσετε το άρθρο "Ο ρόλος του διαιτολόγου σε άτομα με ειδικές ανάγκες" στον ακόλουθο σύνδεσμο:

https://www.mednutrition.gr/portal/ygeia/alles-pathiseis/13729-o-rolos-tou-diaitologou-se-atoma-me-eidikes-anagkes