- Πώς βοηθά η κατανάλωση πρωινού καθημερινά είτε μένετε στο σπίτι είτε όχι.
- Πώς επηρεάζει η ώρα που καταναλώνετε ένα γεύμα.
- Εάν βοηθά ο κανόνας των μικρών και συχνών γευμάτων ακόμη και όταν βρίσκεστε στο σπίτι.
- Ποια τρόφιμα να προτιμήσετε, ειδικά αυτή την περίοδο.
- Πόσο σημαντική είναι η αξία της προετοιμασίας των γευμάτων.
Μαρία- Χρυσή Ανδριώτη,
Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Οι εξελίξεις των τελευταίων εβδομάδων, μας έχουν φέρει αντιμέτωπους με πρωτοφανείς καταστάσεις που πιθανότατα διαταράσσουν τη φυσιολογική ροή της καθημερινότητάς μας και κατ’ επέκταση την ποιότητα της διατροφής μας.
Το μόνο σίγουρο είναι ότι ο καθένας θα πρέπει να συνεχίσει τη ζωή του, είτε μένει στο σπίτι τις περισσότερες ώρες της ημέρας είτε συνεχίζει να εργάζεται κανονικά.
Στην προσπάθεια να συμβάλλουμε στη διατήρηση υγιεινών διατροφικών πρακτικών κατά τη διάρκεια της καραντίνας, συνεχίζουμε να συγκεντρώνουμε προτάσεις μας στο νεότερο άρθρο:
Περισσότερα εδώ https://www.mednutrition.gr/portal/lifestyle/oikogeneia/16664-menoumespiti-organose-ti-diatrofi-sou?utm_source=newsletter_1626&utm_medium=email&utm_campaign=copy
